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跑步可预防骨性关节炎

本文摘要:据英国报导,在波士顿大学举办的美国风湿病学年会上,贝勒大学医学院的科学家声称,常常跑步会对关节导致伤害,忽略,它还能协助防治骨关节炎。骨关节炎(OA)是最多见于中老年人群的一种关节疾病,特点是关节软骨经常出现趋向受损,从而造成关节周围结构经常出现变化。这种变化还包括积水、骨头的过度生长、肌肉和肌腱的衰退等,所有这些都有可能妨碍运动,引发疼痛和出血。 骨关节炎的发作原因尚能不具体,但传统观点指出,跑步不会造成膝关节骨性关节炎,因为摆放过多的重量在膝关节危害。

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据英国报导,在波士顿大学举办的美国风湿病学年会上,贝勒大学医学院的科学家声称,常常跑步会对关节导致伤害,忽略,它还能协助防治骨关节炎。骨关节炎(OA)是最多见于中老年人群的一种关节疾病,特点是关节软骨经常出现趋向受损,从而造成关节周围结构经常出现变化。这种变化还包括积水、骨头的过度生长、肌肉和肌腱的衰退等,所有这些都有可能妨碍运动,引发疼痛和出血。

骨关节炎的发作原因尚能不具体,但传统观点指出,跑步不会造成膝关节骨性关节炎,因为摆放过多的重量在膝关节危害。但贝勒大学的研究人员指出,以往的研究都偏向于注目男性精英运动员,因此结论对普通人指导意义并不大。研究人员用于了一项多中心横向仔细观察研究(Osteoarthritis Initiative)的数据,牵涉到2682名受试者,其中56%是女性,他们的平均年龄为64.5岁,平均值身体质量指数(BMI)为28.6(即超载)。29%的受试者回应,他们在生活中有跑步的习惯。

受试者拒绝接受了骨性关节炎症状评估和膝关节X线检查,并已完成了体力活动问卷。2年后,受试者再度拒绝接受X线检查,以评估影像学膝关节骨性关节炎(ROA)发作情况。对于有ROA但无疼痛再次发生的患者,使用Kellgren-Lawrence(KL)分级量表展开评估。如果KL评级在2级或以上,可临床为ROA。

除此外,单膝关节经常性疼痛,则被不属于有症状的骨性关节炎(SOA)。结果显示,跑步者——不论年龄多大——时有发生膝关节疼痛、ROA和SOA的几率都较低。

那些在生活中任何时候都讨厌跑步的人,经常出现SOA的几率为22.8%,这相比之下高于从来不不跑步者的29.8%。同时,那些最更容易习惯性跑步的人,其BMI指数也低于。科学家们由此得出结论,常常跑步的人,即使是业余水平的跑步者,不仅会减少患有膝关节骨性关节炎的几率,同时还有幸回避这一风险。

因为跑步者一般来说有较低的BMI指数,这一因素可以减少患有骨关节炎的几率。“这并没解决问题跑步否对那些早已经常出现骨关节炎的人危害的问题。

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但那些没得骨关节炎的人,没理由不在生活中去跑步。却是从这一研究来看,跑步或许对膝关节没祸。”研究主笔、休士顿贝勒大学医学院助理教授罗晓薇(Grace Hsiao-Wei Lo)说。


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